睡眠障害に効果のあるサプリ
最近眠れない状態が続き、疲れが取れません。
眠りにつけないという感じでもないのですが、夜中に起きてしまい、一度おきてしまうと今度はなかなか寝付けなくなります。
おかげで朝の寝起きも悪く、頭がボーとした感じが多いです。
何とか起きて朝シャワーを浴びますが、それでもしゃきっとせず、なんだかやる気のおきない感じでの一日が始まります。
テンションがあがらず職場の仲間とのコミュニケーションにも支障が出てきたので睡眠障害で医者にかかろうかと思っていました。
でも、クスリに依存するのはいやだし、睡眠薬ってなんだか怖くて医者にもいけず、不眠からうつ病になってしまいそうな状況でした。
ドリエルなどの市販の睡眠薬もあるみたいですが睡眠薬って自殺に使ったりちょっと怖いイメージがありますよね。
薬の副作用が怖い、どんどん薬が増えていくことに恐怖心が出てくるため、それ自身がストレスとなり眠れないという悪循環に陥る方も多いと聞きます。
インターネットでいろいろ調べてみたらやっぱり睡眠導入剤（ハルシオンなどのいわゆる睡眠薬）では弊害もあるみたいだし・・・
睡眠薬ではなくて睡眠導入サプリのほうが安全そうなので、睡眠導入サプリメントを探してみました。
睡眠導入サプリメントは天然由来成分が主要成分で、薬と違って依存性も無いとのことなので睡眠導入剤に比べると安心できます。
睡眠導入サプリメントを調べてみたら、
・ライオンのグッスミン
・味の素のグリナ
・健商のマインドガードＤＸ
・カイミンのネムーンプラス
などがありました。
いろいろ種類があって、それぞれ成分も違ったりするのでどれが良いのか迷いますが、セロトニンという成分が睡眠ホルモンであるメラトニンを形成してくれるということなのでセロトニンが入っているとなんだか効きそうだというのが判りました。
そこでセロトニンが摂取できるマインドガードＤＸが一番よさそうだということになりました。
調べてみるとマインドガードＤＸにはほかの睡眠導入サプリメントに採用されている、クワンソウやグリシンなどの成分も含まれており、グッスミンやグリナなど他の有名メーカのサプリメントに比べても成分的には優れているようです。
セロトニンは直接サプリメントで摂取するのは体に良くないという研究結果があるそうで、マインドガードDXではノニという植物から摂取するそうです。
ノニというのを私は知らなかったのですが、健康食品としては大変有名なスーパーフルーツで、慢性的なうつや睡眠障害、偏頭痛、アルツハイマーなどの改善にも効果が期待できるそうです。
ノニにはセロトニン以外にもさまざまなアミノ酸、ビタミンが豊富に含まれており、美容や健康にも良い食品なのだそうです。
マインドガードＤＸは販売実績も5万本以上の実績があり、リピーターも多いそうなので安心して使用できそうですね。
体に入れるものなので、安心できるものが良いです。
こころの青汁ですから(笑)
マインドガードは他のサプリと違って液体なのも良いですね。
錠剤やカプセルタイプに比べると成分の吸収率が高いそうです。
安くない買い物ですからしっかり効果があるものでないと困ります。
成分量も他のサプリに比べるとしっかり入っているので安心で、対成分比では一番コストパフォーマンスが高い製品となっています。
グリシン・クワンソウ・レスベラトロール・ギャバ・ノニなど安眠に効きそうな成分がたくさん。
効果は口コミを見ると早い人は数日から、平均的には1月程度で効果があるようです。
味は炭酸水で割るとオロナミンＣのような味なので大変飲みやすいとのこと。
そのまま飲んでも良くある栄養ドリンクのような味で、ノニジュース特有の不味さは酷くないそうです。
お通じ、美肌効果が期待できる成分も配合されていて、健康成分が入っているので栄養ドリンクの代わりに飲まれているかたもいます。
是非試してみたいと思います。
購入したら是非体験談をリポートしたいと思います。
